減低骨質疏鬆的機會
- 父母患有骨質疏鬆症或曾在輕微跌倒後(由低過身高處跌下)骨折
- 父母有駝背
- 四十歲或以下
- 有經常跌倒(上年曾跌倒多過一次)或因身體虛弱而擔心會跌倒
- 四十歲後的身高有減少超過三厘米 (一吋)
- 體重過輕(體重指標BMI低過十九)
- 曾連續服用類固醇超過三個月
- 曾患有類風濕性關節炎
- 有過度活躍的甲狀腺或副甲狀腺
- 每天會飲超過兩杯酒
- 有吸煙的習慣
- 每天的體力活動(如做家務、園藝、慢步、跑步等) 少於三十分鐘
- 沒有進食奶類製品及服用鈣片
- 每天的戶外活動少於十分鐘及沒有服用維他命D補充劑
- 在四十五歲或以前停經
- 除懷孕、停經或切除子宮後，曾停經超過十二個月
- 在五十歲前切除卵巢及服用荷爾蒙補充劑
- 因雄激素過低而引致陽萎或性慾減低
