低GI食物多屬高纖維，身體消化速度較慢令飽感延長，避免進食過量，逐步收細胃口。而且，低GI食物可減少刺激胰島素的分泌，穩定血糖，幫助維持飽肚感，能有助提供持久能量，更可減少脂肪於中央位置形成，可達到減腩效果。

以低GI食物代替早餐，雖分量及熱量減少，但仍可保持以往進食大份早餐的飽肚感。

至於以低GI小食取代高熱量零食，如麵包、餅乾、薯片、朱古力，能減少零食食量，更可減低進食零食的心癮。

若能養成餐前以低GI食物「打底」的習慣，能有效減少正餐食量，令胃口逐漸收細，輕輕鬆鬆便能達致理想的修身效果。

由於工作需要訓練體格，平時也有運動習慣，希望親身體驗SOYJOY的飽感能幫助提升運動表現。以前運動前會選擇食香蕉及麥包，現在改為進食SOYJOY，運動後發現不像以前般肚餓。比較穀麥棒及SOYJOY後，更覺得SOYJOY口感更好，口味多，不會覺得悶。最重要是SOYJOY加強飽感，提升活力。

參加本計劃，因為想較易買衫，又想做運動時會輕鬆點。以SOYJOY作打底，飽肚感強，令外出晚餐減少進食份量。按此飲食計劃能令胃口收細，晚餐不用再過量進食十至十一成飽!

生完BB後，體重一直未回復至產前。平時工作比較忙，早餐多數食麵包及蛋撻。今次以SOYJOY取代早餐，飽感得到滿足，而且取代高油份的早餐食物，感覺更健康、更精神，身型也有改善，照顧BB更輕鬆。

上年已開始透過飲食配合運動減體重，平時每星期也會打兩次籃球或羽毛球。覺得SOYJOY作餐前打底可成功增加飽肚感，減少正餐食量，認為這個減體重方法有效，活動能力亦較以前輕鬆，參與本計劃期間亦得到家人的配合和支持。

由於工作需要，間中要到內地工作，在飲食方面比較難控制，成為致肥的其中一個原因。SOYJOY十分方便攜帶，在出外工幹時可放進手袋裡，於餐與餐之間可當作零食即時享用。而且SOYJOY很有飽感，自從食用SOYJOY後，與同事外出進餐即使減少食量都不會感覺肚餓。

這兩三年間已努力減肥，平時每星期亦會做兩至三次GYM，加上注意個人飲食，但最近發現體重有反彈情況。覺得本計劃可以有飽感地去減肥，而運動前進食SOYJOY，覺得運動後比以前更有能量，也喜歡SOYJOY方便攜帶及即開即食。

本身十分喜愛吃零食，所以較難控制體重。但自從以SOYJOY取代零食後，感到肚腩收細了。因為SOYJOY亦有飽肚感，有效減低進食其他零食的意慾。加上SOYJOY味道選擇多又方便攜帶，令我隨時隨地都可滿足。

因為將要結婚，所以希望可以減體重及改善體型，由於經常覺得肚餓，所以希望可以有一種減肥方法是有飽感的。SOYJOY明顯令胃口收窄，加上平日工作繁忙，方便易食的SOYJOY令減肥計劃變得更輕鬆。腰圍及身型有所改善，整體感覺很舒服。